Stages approfondissement qi gong à Perpignan.

Un cycle de 5 stages pour intégrer ou approfondir des notions de base dans la pratique du Qi gong.

Eléments théoriques et pratique corporelle en lien avec la thématique proposée.

Accessible aux débutants : Chaque stage ou cours peut être suivi par tous, même une personne qui débute en qi gong. C'est l'occasion de découvrir cette pratique corporelle, de mettre le corps en mouvement et d'en apprécier les bénéfices. Le perfectionnement arrivera avec la répétition et le temps. 

Pour les plus avancés ces stages seront l'occasion de rentrer plus profondement en introspection pour observer les sensations internes du corps et mettre plus de conscience dans la posture physique et mentale adoptée pendant la pratique du qi gong

Programme des stages : Méditation, automassage,mouvements de qi gong, relaxation, experimentation sensitive.

Pendant ces stages des mises en situation, des expérimentations en binôme ou seul sont proposées pour favoriser les ressentis internes.

Le Dimanche de 9h30 à 12h30:

au Mas de Torreilles, boulevard de la plage, Torreilles plage 66

22 octobre 2023 : la respiration

19 novembre 2023 : l'enracinement

11 février 2024 : la posture

7 avril 2024: la latéralité 

5 mai 2024: les vaisseaux merveilleux

Tarif : 40€

(35€ pour les éléves des cours hebdos)

S'inscrire par mail (cliquer sur le mail) : g.dhauteville@gmail.com ou par téléphone 0621986309

Autres stages:

Stages qi gong sur les 5 éléments

Pour recevoir un mail de rappel avant les stages, inscrivez vous à la Newslettre de Qi vitalité : 

Dimanche 7 avril, 9h30-12h30
 

Selon le point de vue Taoiste, l'Univers émerge du vide, du néant initial grâce au principe dynamique du Taiji: l'aternance du Yin et du Yang. Ces deux forces primaires, complémentaires et opposées polarisent tout ce qui est manifesté. Je vous propose d'aller expérimenter cette dynamique dans la pratique corporelle et d'explorer la latéralité avec la coordination gestuelle.

Au programme : Mobilisations articulaires, automassages, mouvements qi gong, méditation, expérimentation sensitive, étirements Makko ho.

Dimanche 11 février 2024

Un atelier pour ajuster et rechercher la posture juste en Qi gong.

Ouvrir les portes corporels du Qi pour se connecter au flux de l'énergie interne et lui laisser l'espace pour circuler librement. Relacher les tensions d'épaules et du dos.

Amener plus de conscience dans sa pratique du Qi gong.

Expérimenter les ressentis internes corporels de relachement, d'alignement et d'ancrage avec des expérimentations en binôme, en posture statique et en mouvement.

Auto massages, mobilisations articulaires, étirements Makko Ho

Méditation.

Mouvements de Qi gong, marches et postures statiques.

Dimanche 19 novembre 2023

Savez vous que la sensation d'enracinement, d'être bien ancrer dans le sol avec une sensation de présence et de densité dans les pieds et les jambes dépend de la posture de votre bassin?

Je vous propose une matinée d'exploration du mouvement postural pour aller rechercher cette présence à la Terre.

Et aussi: mouvements de Qi gong en lien avec la connection à la Terre et le renforcement des jambes, méditation, automassages pour favoriser la libre circulation du Qi (l'énergie vitale) dans tout le corps et se sentir en pleine santé et vitalité.

Le cycle de stage d'approfondissement en Qi gong est accessible à tous: débutant ou confirmé en Qi gong. C'est l'occasion de prendre le temps d'expérimenter différement le corps et ses possibilités de mouvements.

Le Qi gong est une pratique corporelle ancestrale chinoise qui associe des mouvements lents au rythme de la respiration pour amener une conscience profonde du corps. Le Qi gong agit selon les principes énergétiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise : circulation du Qi dans les méridiens et points d'acupuncture, renforcement de l'énergie des organes. Optimise le fonctionnement naturel de l'organisme, calme l'esprit, les émotions, le stress.

Dimanche 22 octobre 2023

En Qi Gong et dans la Médecine Chinoise, Inspire/Expire, le mouvement du souffle est intimement lié à la qualité du Qi (tchi = énergie vitale) qui circule dans le corps. 

Pendant cette matinée, nous explorerons les différents modes de respiration utilisés en Qi gong en observant nos sensations internes. Nous augmenterons la capacité respiratoire en donnant plus d'espace à nos poumons, notre cage thoracique, notre diaphragme, en mobilisant en conscience les muscles impliqués dans le mouvement de la respiration. 

Libérer l'espace de la poitrine c'est aussi agir sur les tensions émotionnelles qui nous paralysent ( Stress, peur, anxiété..). Renforcer notre capacité respiratoire renforce notre énergie vitale. 

La pratique du Qi gong est un outil pour ouvrir cet espace et amener le calme dans le corps, le coeur et l'esprit. 

Au programme : Méditation, expérimentation sensitive de l'espace de la poitrine, mouvements de Qi gong pour libérer la respiration,
sous les pins du Mas de Torreilles .