Les 5 principes ou 5 éléments ou 5 mouvements est une conception de base de l'énergétique en Médecine Traditionnelle Chinoise.
La Terre, le Métal, l'Eau, le Bois et le Feu sont des archétypes représentant les mouvements de l'énergie dans le corps.
Chaque principe est associé à une saison et aux transformations ayant lieu pendant cette période.
Les éléments sont également associés à un couple de méridiens /organes Yin et Yang.
- La Terre correspond au centre, le point de départ, la stabilité. C'est la zone de transformation, d'alchimisation. (4 Périodes d'intersaison)
- Le Métal : le retour de l'énergie vers le centre, la densification : l'Automne
- L'Eau: la descente de l'énergie dans les profondeur de l'être, l'apogée du Yin : l'Hiver
- Le Bois : l' expension, l'ouverture vers l'extérieur : le Printemps
- Le Feu : mouvement de montée, la manifestation, apogée du Yang : l'Eté
Pendant les matinées 5 éléments, nous abordons ces principes selon leurs mouvements fondamentaux et comment incarner ce mouvement dans la pratique du Qi gong.
Nous évoquons également les interactions des méridiens/organes entre eux selon les cycles Sheng et Ke (engendrement et contrôle) par une approche théorique des principes d'énergétique chinoise.
Ces matinées sont une opportunité pour pratiquer le Qi Gong et s'initier aux fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise pour entretenir et fortifier son état de santé psychique et physiologique.
Au programme des matinées:
-Do In: auto massages des méridiens et points d'acupuncture , mobilisations articulaires, étirements des méridiens makko-ho.
- Qi gong de l'élément concerné.
- Méditation
Le Qi gong est une technique ancestrale de prévention santé issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est une approche holistique du maintien de l'état de santé du corps. En favorisant l'équilibre et la circulation énergétique, on harmonise les émotions, on apaise le mental et on renforce les fonctions physiologiques et les organes. Mouvements, respiration et conscience du corps amènent détente et vitalité. Le Qi gong est une voie de l'alchimie interne pour purifier l'énergie du corps et les émotions afin de favoriser un esprit clair, apaisé et lucide.