QI GONG - Cultiver le qi
Cours de Qi Gong à Perpignan
Jeudi 18h00 - 19h15
au Centre de Pleine Conscience
20 Rue des frères Voisin
(proximité aéroport Perpignan)
230€ l'année
règlement possible en plusieurs fois
jusqu' 23€/mois sur 10 mois
ou 80€ les 10 cours
+45€ adhésion annuelle au Centre de Pleine Conscience
pas de cours 1 semaine par vacances scolaire et 15 jours à Noël
Cours d'essais offert
www.centredepleineconscience.fr
Jeudi 10h - 11h15
à l'Espace Créaharmonie
8 Rue Pierre de Baillard
66000 Perpignan
(proximité Lycée Bon secours)
320€ l'année ou tarif cours illimité à l'Espace Créaharmonie
voir le site:
pas de cours 1 semaine par vacances scolaire et 15 jours à Noël
Cours d'essais offert
Mardi 10h00 - 11h15
Cours transféré à Torreilles Plage
Au Mas de Toreille
Bd de la Plage
https://goo.gl/maps/eb5nHeo62ymJAtEUA
230€ l'année
règlement possible en plusieurs fois
jusqu' 23€/mois sur 10 mois
ou 80€ les 10 cours
pas de cours 1 semaine par vacances scolaire et 15 jours à Noël
Cours d'essais offert
STAGES Do in & Qi Gong
Stages sur les 5 éléments
1/2 journée
9h30 - 12h30
35€
au Mas de Toreilles
Toreilles Plage
Dimanche 02/10 - Métal, Automne
Dimanche 11/12 - Eau - Hiver
Dimanche 22/01 - Terre, intersaison
Dimanche 26/03 - Bois - Printemps
Dimanche 02/07 - Feu - Eté
Vivre l'énergie de saison en conscience
Pratique du Do in & du Qi gong
en lien avec l'élément de saison.
Apport théorique sur les 5 éléments.
Stages Qi gong santé
1/2 journée
9h30 - 12h30
35€
au Mas de Toreilles
Toreilles Plage
Dimanche 19/02 - Dos - Epaules
(changement de date)
Dimanche 16/04 - Genoux
Dimanche 14/05 - Posture
Une matinée pour prendre soin de soi et pratiquer le Do in et le Qi Gong en lien avec des problématiques physiologiques spécifiques.
LE QI GONG : " Cultiver le Qi"
Art ancestral chinois, le Qi Gong fait partie des cinq piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec l’alimentation, la pharmacopée, l’acupuncture et le massage. Cette pratique associe des mouvements lents et fluides, des postures statiques et des méditations à la respiration pour favoriser la circulation du Qi (l’énergie vitale, le souffle de vie) dans le corps et plus particulièrement dans les méridiens (canaux de circulation du Qi dans le corps).
Le Qi Gong apporte de nombreux bienfaits pour la santé physiologique et psychologique quand il est pratiqué régulièrement.
- Amène centrage et apaisement. Améliore de la concentration.
- Contribue à l’équilibre mental et physique. La lenteur des mouvements et l’importance donnée à la respiration lui donne une dimension méditative qui permet de calmer le stress et l’anxiété.
- Renforce la structure musculaire et osseuse. Favorise la souplesse et la mobilité articulaire par des mouvements lents et précis et des étirements effectués en douceur dans le respect du corps de chacun.
- Dynamise la circulation énergétique dans le corps et la vitalité des organes.
- Développe la conscience du corps par la coordination des mouvements.
Pendant les cours de Qi Gong nous suivons le rythme des saisons. La pratique est orientée sur des mouvements et des formes de Qi Gong en lien avec l’énergie des organes et des éléments de saisons. Des notions et principes de médecines chinoises sont abordés (Terre/Ciel, Yin/Yang, principe des 5 éléments, les 12 méridiens, les 8 merveilleux vaisseaux…).
