Cours de Qi gong à Perpignan et Torreilles et dans les Pyrénées orientales

Tarifs des cours de Qi gong

Qu'est ce que le Qi Gong ?

On pourrait traduire "Qi Gong" par "Cultiver le Qi".

Qi [tchi] = l'énergie vitale, le souffle de Vie. Ce qui permet à tout ce qui est vivant et en mouvement d'exister, aux arbres de pousser aux êtres vivants de grandir, de bouger, au vent de souffler, aux planètes de tourner,... La force vitale intrinsèque à tout ce qui est vivant et en mouvement. C'est une force subtile, vibratoire qui peut prendre plusieurs formes.

Gong = travail, maîtrise, réalisation, accomplissement

Le Qi gong est un Art corporel ancestral chinois pour renforcer l'énergie vitale du corps. Il fait partie des cinq piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec l’alimentation, la pharmacopée, l’acupuncture et le massage.

Cette pratique associe des mouvements lents et fluides à la respiration pour favoriser la circulation du Qi dans le corps et plus particulièrement dans les méridiens (canaux de circulation du Qi dans le corps).

On trouve aussi dans la pratique du Qi gong des méditations et des postures statiques avec des intentions et concentrations qui vont permettre de "nourrir" le corps avec l'énergie vitale des éléments comme la Terre et le Ciel sources des énergies Yin et Yang.

Il existe de nombreuses formes de Qi gong, divers enchainements de mouvements. Chaque mouvement a une intention particulière comme par exemple se connecter à la Terre et au Ciel, travailler l'énergie dans un ou plusieurs méridiens en particulier, pour le nourrir ou le purifier ou encore pour renforcer un partie du corps, un organe. Certains Qi gong étaient pratiqués pour renforcer la force physique (Ba Duan Jin, Yi Jing Jin). La plus grande partie des Qi gong sont issues de pratiques monastiques et on ne peut les dissocier des concepts Taoistes.

Renforcer la vitalité du corps pour être en bonne santé physique. Purifier les énergies émotionnelles pour trouver le calme intérieur et la paix du mental. Permettre à l'esprit, la pensée d'être clair, juste, connecté à la nature profonde de l'être et à son intuition. L'alignement du corps, du coeur et de l'esprit!

Les bienfaits du Qi gong.

Le Qi Gong est une pratique bénéfique pour la prévention de la santé physiologique et psychologique quand il est pratiqué régulièrement.

Amène centrage et apaisement. Améliore de la concentration.
Contribue à l’équilibre mental et physique. La lenteur des mouvements et l’importance donnée à la respiration lui donne une dimension méditative qui permet de calmer le stress et l’anxiété.
Renforce la structure musculaire et osseuse. Favorise la souplesse et la mobilité articulaire par des mouvements lents et précis et des étirements effectués en douceur dans le respect du corps de chacun.
Dynamise la circulation des flux énergétiques et des liquides corporels. Favorise la vitalité des organes.
Développe la conscience du corps par la coordination des mouvements et la concentration sur les perceptions internes.

Pendant les cours de Qi Gong nous suivons le rythme des saisons. La pratique est orientée sur des mouvements et des formes de Qi Gong en lien avec l’énergie des organes et des éléments de saisons. Des notions et principes de médecines chinoises sont abordés (Terre/Ciel, Yin/Yang, principe des 5 éléments, les 12 méridiens, les 8 merveilleux vaisseaux…).

Les formes de Qi gong pratiquées : Wu dang Qi Gong, Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Nei Yang Gong, Kiko Dr Yayama, pratique inspirées des enseignements de Maître Ke Wen,

Les cours sont animés par Géraldine D'hauteville, Professeur de Qi gong diplômée de l'IEQG en 2022 et agréée FFAMEC en 2024.

Praticienne de Shiatsu depuis 2012 et animatrice de cours de Do in (automassages)