Dimanche 24 septembre 2023
Le retour à soi, la densification.
Une matinée pour pratiquer le Qi Gong et s'initier aux fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise pour entretenir et fortifier son état de santé psychique et physiologique.
-Do In: auto massages des méridiens et points d'acupuncture , mobilisations articulaires, étirements des méridiens makko-ho.
- Qi gong de l'élément Métal.
- Méditation
Le Qi gong est une technique ancestrale de prévention santé issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est une approche holistique du maintien de l'état de santé du corps. En favorisant l'équilibre et la circulation énergétique, on harmonise les émotions, on apaise le mental et on renforce les fonctions physiologiques et les organes. Mouvements, respiration et conscience du corps amènent détente et vitalité. Le Qi gong est une voie de l'alchimie interne pour purifier l'énergie du corps et les émotions afin de favoriser un esprit clair, apaisé et lucide.
Pendant cette matinée nous nous intéresserons aux méridiens de l'automne et aux organes correspondant du Poumon et du Gros intestin associés à l'élément Métal. Ils sont en lien avec le système respiratoire, la sphère ORL, l'immunité, la peau, la protection contre les agressions extérieures, l'évacuation des toxines, le confort intestinal.
Le mouvement énergétique du Métal est le retour vers le centre. C’est le moment du retour à soi. C’est le temps de la récolte, du bilan et le moment de faire le tri. D’être dans la capacité de trancher comme la lame de l’épée : la fermeté en souplesse. L’excès de l’élément métal tant à une certaine rigidité physique et psychologique. Le manque de cet élément dans notre personnalité se traduit par une difficulté à agir, une mélancolie. Joie et contemplation transforment tristesse et chagrin, les émotions qui affectent les organes du Métal.
Mettre la conscience sur notre état énergétique en activant la circulation de l’énergie (qi) de ces méridiens par le mouvement, régule le système et impacte tous les autres organes/éléments. Le corps et les fonctions corporelles sont un tout, en interdépendance les unes avec les autres.