QI GONG

Cours de Qi Gong à Perpignan

Canigou

 

photo - www.o-fengshui.fr

Jeudi 18h00 - 19h15

 

au Centre de Pleine Conscience

20 Rue des frères Voisin

(proximité aéroport Perpignan)

 

230€ l'année

règlement possible en plusieurs fois

jusqu' 23€/mois sur 10 mois

 +45€ adhésion annuelle au Centre de Pleine Conscience

pas de cours 1 semaine par vacances scolaire et 15 jours à Noël

 

Cours d'essais offert

 

www.centredepleineconscience.fr

 

 

Jeudi 10h  - 11h15

 

à l'Espace Créaharmonie

8 Rue Pierre de Baillard

66000 Perpignan

(proximité Lycée Bon secours)

 

320€ l'année ou tarif cours illimité à l'Espace Créaharmonie

voir le site:

https://www.creaharmonie.fr/

 

pas de cours 1 semaine par vacances scolaire et 15 jours à Noël

 

Cours d'essais offert

Mardi 10h00 - 11h15

 

à l'Effet Zen

8 Rue de l'anguille

66530 Claira

 

230€ l'année

règlement possible en plusieurs fois

jusqu' 23€/mois sur 10 mois

 

https://www.leffetzen.com/

 

pas de cours 1 semaine par vacances scolaire et 15 jours à Noël

 

Cours d'essais offert

STAGES Do in & Qi Gong

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Stages sur les 5 éléments

 

journée

 10h00 - 16h00

65€ 

 

au Mas de Toreilles

Toreilles Plage

 

Dimanche 02/10 - Métal, Automne

Dimanche 23/10 - Terre, intersaison

Dimanche 11/12 - Eau - Hiver

Dimanche 26/03 - Bois - Printemps

Dimanche 04/06 - Feu - Eté

 

Vivre l'énergie de saison en conscience

Pratique du Do in & du Qi gong

en lien avec l'élément de saison.

Apport théorique sur les 5 éléments.

 

 

 

 

 

 

 

Stages Qi gong santé

 

1/2 journée

9h30 - 12h30

35€

 

 à L'Espace Créaharmonie

8 Rue Pierre de Baillard 

66000 Perpignan

 

Dimanche 27/11 - Dos

Dimanche 22/01 - Genoux

Dimanche 12/02 - Epaules

Dimanche 16/04 - Emotion /stress

Dimanche 14/05 - Posture

 

Une matinée pour prendre soin de soi et pratiquer le Do in et le Qi Gong en lien avec des problématiques physiologiques spécifiques.

 

LE QI GONG : " Cultiver le Qi"

Art ancestral chinois, le Qi Gong fait partie des cinq piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec l’alimentation, la pharmacopée, l’acupuncture et le massage. Cette pratique associe des mouvements lents et fluides, des postures statiques et des méditations à la respiration pour favoriser la circulation du Qi (l’énergie vitale, le souffle de vie) dans le corps et plus particulièrement dans les méridiens (canaux de circulation du Qi dans le corps).

 

Le Qi Gong apporte de nombreux bienfaits pour la santé physiologique et psychologique quand il est pratiqué régulièrement.

 

- Amène centrage et apaisement. Améliore de la concentration.

- Contribue à l’équilibre mental et physique. La lenteur des mouvements et l’importance donnée à la respiration lui donne une dimension méditative qui permet de calmer le stress et l’anxiété.

- Renforce la structure musculaire et osseuse. Favorise la souplesse et la mobilité articulaire par des mouvements lents et précis et des étirements effectués en douceur dans le respect du corps de chacun.

- Dynamise la circulation énergétique dans le corps et la vitalité des organes.

- Développe la conscience du corps par la coordination des mouvements.

 

Pendant les cours de Qi Gong nous suivons le rythme des saisons. La pratique est orientée sur des mouvements et des formes de Qi Gong en lien avec l’énergie des organes et des éléments de saisons. Des notions et principes de médecines chinoises sont abordés (Terre/Ciel, Yin/Yang, principe des 5 éléments, les 12 méridiens, les 8 merveilleux vaisseaux…).

 

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